İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

21 NOYABR
18:00 Gözəl dəriyə qovuşmaq istəyənlər üçün limon toniki
17:46 Məşhur aparıcı ATA OLDU
17:35 Pendir və mayonezlə BALIQ SOBADA
17:24 Kosmetik gilin istifadəsi
17:12 Pişik baxışları makiyajı - Hər zaman dəbdə olan makiyaj
17:00 Pomidorla qoyun əti
16:45 Rənglərin orqanizmə təsiri
16:36 Qadın voleybolçularımız Qızıl, kişilərdən ibarə komandamız isə Gümüş Avropa Liqasında mübarizə aparacaq
16:28 Qadın güləşçilərimiz açıq Rusiya kuboku yarışında güclərini sınayacaqlar
16:15 İdeal dəriyə qovuşmaq üçün 3 maska
16:00 “Golden Boy-2019“a üç namizədin adı açıqlandı
15:43 Dişlər yaddaş funksiyasına təsir edir
15:31 Artroz (osteoartroz)
15:23 Dəri sallanmasına qarşı ən effektiv qidalar
15:12 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
15:00 Bu da azərbaycanlı müğənninin övladları
14:46 Namiqin Almaniya arzusu puç oldu - Gördüm ki, mən gələndə o alqış, hörmət olmayacaq
14:38 Fındıqlı və pudinqli keks
14:29 Uşu üzrə İpək Yolu açıq Avrasiya turnirində Azərbaycanı 15 idmançı təmsil edəcək
14:15 Bu gün Paraqvayda çimərlik futbolu üzrə XX dünya çempionatı start götürəcək
14:00 Quru tut dəmləməsi - Təbii öskürək dərmanı
13:47 Kələmin qızıldan qiymətli faydaları. Hər gün yeyin!
13:36 Heyvadan ÖSKÜRƏK əleyhinə belə istifadə edin. RESEPTLƏR
13:25 Soyuq hava əllərinizi qurudursa... Təbii vasitələr
13:15 “Milan“ İbrahimoviçlə danışıqlara başladı
13:00 “Bavariya“da yeni müqavilə
12:46 Planetimizdəki ilk quşun qalıqları tapıldı
12:32 İşıqdan istifadə edən “gələcəyin tranzistorları“ təqdim edilib
12:24 Robot balıq ixtira edilib
12:11 İlkin Misgərli qızları ilə
20 NOYABR
18:00 Boks üzrə açıq Bakı birinciliyinin qalibləri müəyyənləşib
17:48 “Bu nişan 10 il əvvəl olmalı idi“
17:38 Premyer Liqamızda 12-ci turun hakimləri
17:24 NASA Yupiterin peykində su buxarı olduğunu təsdiqlədi
17:12 Süni intellekt münsif rolunda çıxış etdi
17:00 Xalq artisti niyə dəvə yunundan döşəkdə yatır?
16:44 FIFA referimiz İnqilab Məmmədov dünya çempionatının final mərhələsinin oyunlarına təyinat alıb
16:34 Könül bu dəfə Tunisdə filmə çəkilir
16:31 Bonuççi daha 5 il “Yuventus“da
16:23 İtalyan biskviti MARQARİTA

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (90488)
2 PRESS-ANONS (34893)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (32343)
4 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (30740)
5 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29729)
Bu qidalar damar tıxanmasının qarşısını alır
Tarix: 19.04 | Saat: 11:16 | E-mail | Çapa göndər

Damar tıxanması ucbatından hər gün insanlar həyatını itirir. Mütəxəssislər bildirir ki, damar tıxanmasının qarşısını almaq üçün sağlam qidalanmaq vacibdir.
Milli.Az lent.az-a istinadən damar tıxanmasının qarşısını alan qidalarla tanış edir.
Sarımsaq
Sarımsaq yemək damarları təbii üsullarla təmizləyir. Bu qida antioksidant baxımından zəngindir. Daim yedikdə qandakı xolesterol səviyyəsini nizamlayır, damarları genişləndirir, qan axımını artırır və arteriyaların sərtləşməsinin qarşısını alır. Ötən il aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, sarımsaq damarlarda yığıntıların meydana gəlməsinə mane olur. Hər səhər ac qarına 1-2 diş sarımsaq yeyin. Sarımsağı şorbalara, yeməklərə, salatlara da qatıb yeyə bilərsiniz.
Nar
Nar bədənin azot-oksid istehsalını fəaliyyətə gətirir. Bu isə damarların açıq qalmasını təmin edir. Damarlarda yarana biləcək tıxanmaların və qan laxtalanmasının qarşısını alır, qan təzyiqini də aşağı salır. Hər gün 1-2 dənə nar yeyin. Eyni zamanda, hər gün 1 stəkan təzə sıxılmış nar suyu içmək də məsləhətdir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay damarları təmizləyən və sağlam saxlayan güclü antioksidanlar ehtiva edir. Damarlarda olan və infarktın qarşısını alan həssas endotel hüceyrələrinin sağlamlığı üçün də faydalıdır. Yaponiyada aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, yaşıl çay içənlərin ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski azalır. Ötən il aparılan başqa bir araşdırmada isə sübut edib ki, mədədə yaranan damar genişlənməsi yaşıl çay içənlərdə daha az müşahidə edilir. Gündə 2-3 stəkan yaşıl çay içdiyiniz təqdirdə damar tıxanıqlığını azalda bilərsiniz.
İspanaq
İspanaq azot-oksid baxımından olduqca zəngin bir qida qaynağıdır. Azot-oksid damar sıxılmalarının, damarda maddə və ya qan laxtalanması və yığılmasına mane olur, nəticədə iflic və infarkt riskini azaldır. A və C vitamini baxımından zəngin olan ispanaq pis xolesterolun damar divarlarına yapışması və damar tıxanmasının qarşısını alır. Tərkibindəki kalium və fol turşu sayəsində yüksək xolesterol və qan təzyiqinin də qarşısını alır.
Hər gün ispanaq yeyin. Salatlara çiy şəkildə əlavə edin.
Zərdəçal
Zərdəçalın (sarıkök) tərkibində iltihabın qarşısını alan və antioksidant xüsusiyyəti olan bir komponent var. Bu komponent ürək sağlamlığına faydalıdır. Zərdəçal damar tıxanmalarının qarşısını alaraq, ürək-damar sistemini qoruyur və pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Bir stəkan ilıq südün içərisinə 1 çay qaşığı zərdəçal qarışdırıb gündə 1 və ya 2 dəfə için. Lakin zərdəçaldan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Avokado
Avokadoya qan, xolesterol səviyyəsini tənzimləyən faydalı yağlar və əhəmiyyətli qidalandırıcı maddələr daxildir. Tərkibindəki E vitamini sayəsində xolesterol oksidlənməsinin qarşısını alır və qan təzyiqini aşağı salan fosfor baxımından zəngin bir qidadır. Qidalanmanıza yarım avokado əlavə etməyə çalışın.
Brokoli
Brokoli ürək sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli bir qidadır. Damar iltihablarının qarşısını alır.
Kalsiumun damarlara zərər verməsinə mane olan K vitamini də brokolidə boldur. Brokolinin lifli quruluşu qan təzyiqini və xolesterol səviyyəsini azaldır. Gündə 1 stəkan brokoli yemək damar tıxanmalarının qarşısını alır.
Alma
Təmiz damarların sirri hər gün bir alma yeməkdədir. Alma pektin deyilən xüsusi bir lif ehtiva edir. Bu lif qan axımındakı pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Almada olan kalium və maqnezium qan təzyiqini nizamlayır. Hər gün 1 alma yeyin. Hər istiqamətdə faydalanmaq üçün almanı qabığını soymadan yeyin.

Xəbər 1011 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

21.11.2019
Rənglərin orqanizmə təsiri
21.11.2019
Dişlər yaddaş funksiyasına təsir edir
21.11.2019
Artroz (osteoartroz)
21.11.2019
Quru tut dəmləməsi - Təbii öskürək dərmanı
21.11.2019
Kələmin qızıldan qiymətli faydaları. Hər gün yeyin!


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Rənglərin orqanizmə təsiri
21 NOYABR  |   16:45
Dişlər yaddaş funksiyasına təsir edir
21 NOYABR  |   15:43

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Gözəl dəriyə qovuşmaq istəyənlər üçün limon toniki
21 NOYABR  |   18:00
Pendir və mayonezlə BALIQ SOBADA
21 NOYABR  |   17:35

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1368

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info