İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

23 SENTYABR
13:47 Vüsalə Əlizadə: “Belə şeylər məndə alınmır”
13:35 Duz, istiot və limon ilə 6 xəstəliyin müalicəsi
13:22 Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitamin
13:12 Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran 6 QİDA
13:00 Sağlamlığınızı möhkəmləndirən UNİKAL BİTKİ
12:48 “Qalatasaray“ qələbəni əldən verdi
12:36 Günə xoşbəxt başlamağın 10 yolu
12:21 Əhalisi ən az olan 10 ölkə
12:12 Emil Balayevdən qələbə şərhi
10:28 Günün qoroskopu
10:16 Dünya birjalarında neftin qiyməti bahalaşıb
10:06 Atəşkəs pozulub
21 SENTYABR
13:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
12:47 Bu meyvə maskaları üzünüzün dərisini canlı və parlaq edəcək
12:35 Üzünüzdəki qara nöqtələri bu 3 üsulla yox edin
12:24 Razyananın faydalı xüsusiyyətləri
12:15 Şüyüdün faydaları
12:00 Saçlarımız niyə tökülür? - 11 SƏBƏB
11:43 Əməkdar artist mülklərinin sayını açıqladı
11:35 6 minillik tarixi olan artefakt tapıldı
11:25 Azərbaycanlı məşhur yeni doğulan körpəsini EFİRƏ GƏTİRDİ
11:14 Çin, Ayın səthində olan cisimlərin şəklini paylaşdı
10:28 Günün qoroskopu
10:16 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşır
10:07 Atəşkəs pozulub
20 SENTYABR
18:00 Gimnastımız Yay Olimpiya Oyunlarına lisenziya qazandı
17:45 Yunanıstanın Krit adası
17:35 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
17:24 Keyta qayıtdı
17:14 Dəvə hörümçəyi
17:00 Hündürboy görünmək üçün bunları edin
16:47 Saçlarınız tökülür və tez yağlanırsa bu maskanı mütləq edin
16:39 Dərini ağardan maskalar
16:28 Saçları tez uzadan və gurlaşdıran xardal maskası
16:16 Saçlarınız tez yağlanırsa...
16:00 Saç üçün yumurtalı maskalar
15:49 “Düdelanj“dan ilk
15:38 ÇL-də həftənin ən yaxşı oyunçusu - 19 yaşı var
15:24 Son 4 sərbəst güləşçimizin rəqibi müəyyənləşdi - Dünya çempionatı
15:11 Əllərdəki qırışlara son qoyacaq maska

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (81505)
2 PRESS-ANONS (34641)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (30642)
4 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29122)
5 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (26805)
Cavan qalmağın sirrləri
Tarix: 06.12 | Saat: 16:00 | E-mail | Çapa göndər

Hamımızın ağılındakı əsas sual: Cavan qalmaq və Qocalmağı tərsinə çevirmək mümkündürmü?
Əslinə baxsanız cavab; "Bəli, mümkündür!"
Su icin daha çox su üçün.
Unutmayın ki su həyat qaynağıdır və bədənimizin % 50-60 elə sudan ibarətdir. Susuz qalmağın mənfi əlamətlərini xatırladıram. baş ağrısı, yorğunluq, oynaq və əzələ ağrıları. Gündəlik yalnız 8 stəkan su içərək sağlamlıq və enerjinizdə böyük bir irəliləmə təmin edə bilərsiniz. Əgər susuz qalsanız həm orqanlarınız həm dəriniz daha sürətli yaşlanacaq. Yaşlandıqca susuzluq mexanizminin pozulduğunu, çay-qəhvə kimi içkilərin susuzluğu azaltdığını amma eyni zamanda susuzluğu artırdığını unutmayın və susuzlamağı gözləmədən su içmə vərdişini inkişaf etdirin.
6 dəfə yemək.
Gündəlik ən az 6 dəfə yeyin. Çox insan səhər naharı etmir və günorta yeməyini isə ötürər, axşamsa yeyilən ağır bir axşam yeməyi ilə nəticələnər. Gün ərzində kalori azaltmaq üçün edilən bu hərəkət çox təəssüf ki yavaşlamış bir maddələr mübadiləsi ilə tərəzidə özünü göstərir. Daha da pis olan lazımlı qida ala bilməyən bədən daha çox stress hormonları ifraz edərək qocalmağınızı sürətləndirər. Bədəninizin sizin əleyhinizə deyil, sizin üçün işləməsini təmin edə bilərsiniz. Qayda çox sadə; gün boyunca 3 saatdan çox ac qalmayın. Axşamın esas yemek olması ümumi vərdişiniz də olsa bunu dəyişdirə bilərsiniz; unutmayın bu asan olmayacaq və səbirli olun. Kimyəvi məzmunlara diqqət. Zərərli olduğunu çox yaxşı bildiyiniz siqaret, çay-qəhvə, spirt və oxşar kimyəvilərdən uzaq durun. xüsusilə siqaret vaxtından əvəl menapoz, ağciyer-qaraciyer-ürek xəstəliklərində və xərçəng növlərində artmış risk ilə də əlaqəlidir. Çay və qəhvənin içindəki kafenin mərkəz sinir sistemi və həzm sistemini mənfi təsir edər, daha əsəbi, gərgin və stressli olmanıza səbəb olar.
Yuxu
Səhər erkən durun və axşam ən gec saat 12-də yataraq ən az 7 saat yuxu üçün zaman ayırın. Yaxşı yatılmış bir gecənin səhərində yaxşı hiss etdiyimiz qəti amma yaxşı bir yuxu həqiqəqən də gözəllik yuxusudur və ən yaxşı vərdişlərindən biridir. Yuxuda hüceyrələrin təmir mexanizmləri işliyir.
Diqqət
Dünya sağlamlıq təşkilatının ən əhəmiyyətli öyüdünü dinləyin və açıq havada gündəlik 1 saat orta templə gəzin. Bu həm ehtiyacınız olan təmiz oksigeni almağınıza köməkçi olar, həm də xoşbəxtlik hormonu almanıza səbəb olar.
qadın.az

Xəbər 575 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

21.09.2019
Bu meyvə maskaları üzünüzün dərisini canlı və parlaq edəcək
21.09.2019
Üzünüzdəki qara nöqtələri bu 3 üsulla yox edin
20.09.2019
Hündürboy görünmək üçün bunları edin
20.09.2019
Saçlarınız tökülür və tez yağlanırsa bu maskanı mütləq edin
20.09.2019
Dərini ağardan maskalar


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

24 SENTYABR
12:00 PRESS-ANONS
24 Sentyabr Anons 2019
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Duz, istiot və limon ilə 6 xəstəliyin müalicəsi
23 SENTYABR  |   13:35
Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitamin
23 SENTYABR  |   13:22

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Bu meyvə maskaları üzünüzün dərisini canlı və parlaq edəcək
21 SENTYABR  |   12:47
Üzünüzdəki qara nöqtələri bu 3 üsulla yox edin
21 SENTYABR  |   12:35

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1359

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info