İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

02 DEKABR
18:00 Ən sadə ALMA PİROQU
17:47 Kivi ilə çox sadə və dadlı piroq
17:38 Portağal və şokoladla QIZILI PEÇENYE
17:24 “Laborant-robot” bir ildə 100 min eksperiment həyata keçirib
17:14 Marsda “suvuran” qüllələr aşkar edilib
17:00 Maraqlı faktlar
16:46 Özü özünü təmizləyən beton
16:39 Nə üçün tam qaynadılmamış yumurtanı yemək olmaz?
16:28 Xoşqədəm həyat yoldaşı ilə Almaniyada
16:12 Ən qədim şahmat fiquru tapılıb
16:00 Delfinlərin çoxu sağaxaydır
15:45 Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?
15:36 Ədviyyat rəngli məxmər şalvarlar bu qışın ən isti trendidir
15:24 “Qızıl top“un sahibi bu gün müəyyənləşir
15:12 Makiyaj təmizləyici vasitə reseptləri
15:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
14:47 İflic və insult riskini azaldan meyvə
14:39 Azərbaycan şahmatçısı liderlər qrupunda mübarizəni davam etdirir
14:28 “Düdelanj“dan böyükhesablı qələbə
14:15 Boyalı saçlar üçün qidalandırıcı maska
14:00 14 milyon insanın əziyyət çəkdiyi xəstəlik
13:48 Azərbaycan idmançıları vinq-çun üzrə dünya çempionatında 3 qızıl və 3 gümüş medal qazanıblar
13:36 Yanaqlardakı yağları əridən maskalar
13:28 Pərvizlə Türkan barışıb, efirə çıxdı
13:14 Beyinə inanılmaz faydası olan qida
13:00 Əslində zərərli olan 5 sevimli məhsul
12:43 Bağırsaqlar üçün ən faydalı meyvə
12:31 İdmançılarımız Türkiyədə uşu üzrə beynəlxalq turnirdə 6 medal qazanıblar
12:24 “Dinamo” 17-ci dəfə Gürcüstan çempionu olub
12:15 “Barselona“ “Atletiko“nu məğlub etdi - Messinin qolu ilə
30 NOYABR
12:48 Dərinin sağlam rəngini necə qaytarmalı?
12:36 Bu gün futbol üzrə Azərbaycan Premyer Liqasının 13-cü turuna start veriləcək
12:22 Mimiki qırışları açan maskalar
12:15 Qoxusunun da xəstəlikləri qovmaq xüsusiyyəti var
12:00 Bu məhsullar testosteronun səviyyəsini qaldırır
11:47 Astronomlar nəhəng planet aşkar ediblər
11:41 Zehni fəaliyyət arıqladır
11:39 Diş protezləri üçün 3D printeri hazırlandı
11:36 Uşaq nə qədər yatmalıdır?
11:28 Açılış oyununda 6 qol

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (93495)
2 PRESS-ANONS (35014)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (33003)
4 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (31814)
5 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29952)
Yatmadan əvvəl bu qidaları qəbul edin - Səbəbi isə...
Tarix: 16.01 | Saat: 13:49 | E-mail | Çapa göndər

Dietoloqlar və qidalanma mütəxəssisləri axşamlar müəyyən saatdan sonra yeməkyemə vərdişinin aradan qaldırılmasını məsləhət görürlər.
Aşağıda təqdim edəcəyimiz qidalar isə əksinə olaraq gecələr fəaliyyətə keçir və orqanizmin daha rahat yuxuya getməsini təmin edir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həmin ərzaqlardan bir neçəsini təqdim edir.
Pomidor
Pomidoru çox insan sevir. Axşam bu faydalı tərəvəzi az miqdarda zülal ilə birlikdə qəbul etsəniz, onda sağlam bir axşam yeməyi əldə edəcəksiniz. Pomidorun tərkibində bol miqdarda antioksidant var. Həmçinin bu tərəvəz bədəndə maye yığılmasının və iltihablaşmanın da qarşısını alır.
Zeytun yağı
Zeytun yağının tərkibindəki doymamış yağ turşusu olan oleik əsasən də qarın hissədə yerləşən və əriməsi çətin olan piylərin parçalanmasını təmin edir.
Gecə yatmazdan əvvəl 1 x/q zeytun yağı içsəniz bu sizin rahat yatmağınızdan əlavə həm də qarın piylərinizin sağlam bir şəkildə əriməsini təmin edəcək.
Badam
Badam maqnezium ilə zəngin bir çərəzdir. Maqnezium yuxu keyfiyyətini artırdığı kimi sümükləri də möhkəmləndirir. Alimlər orqanizmdə maqnezium səviyyəsinin düşməsinin yuxuya getməyi çətinləşdirdiyini elmi tərəfdən sübut edib.
Düyü
Ağ düyünün qlisemik indeksi yüksək olduğu üçün yuxuya getmə müddətini qısaldır.
Albalı şirəsi
Alimlərin bildirdiklərinə görə, bir stəkan albalı şirəsi içmək daha sürətli yuxuya getməyə kömək olur. Çünki albalı orqanizmdə melatoninin sintezini sürətləndirir. Hatta bir araşdırmaya görə, albalı şirəsi içən insanlarda insomnia (yuxudagəzmə) əlamətlərinin aradan qalxması da müşahidə edilib.
Kahı
Kahı şirəsində olan laktukarium maddəsinin orqanzimə sakitləşdirici təsiri var.
Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı çayının tərkibində olan qlisin maddəsi sinirləri və əzələləri sakitləşdirərək yuxu gətirir.
Bal
Balın tərkibində olan təbii şəkər insulin səviyyəsini azacıq yüksəldərək triptofanın beyinə rahat çatmasını təmin edir.

Xəbər 699 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

02.12.2019
Nə üçün tam qaynadılmamış yumurtanı yemək olmaz?
02.12.2019
Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?
02.12.2019
İflic və insult riskini azaldan meyvə
02.12.2019
14 milyon insanın əziyyət çəkdiyi xəstəlik
02.12.2019
Beyinə inanılmaz faydası olan qida


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Nə üçün tam qaynadılmamış yumurtanı yemək olmaz?
02 DEKABR  |   16:39
Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?
02 DEKABR  |   15:45

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Ən sadə ALMA PİROQU
02 DEKABR  |   18:00
Kivi ilə çox sadə və dadlı piroq
02 DEKABR  |   17:47

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1368

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info