İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

02 DEKABR
18:00 Ən sadə ALMA PİROQU
17:47 Kivi ilə çox sadə və dadlı piroq
17:38 Portağal və şokoladla QIZILI PEÇENYE
17:24 “Laborant-robot” bir ildə 100 min eksperiment həyata keçirib
17:14 Marsda “suvuran” qüllələr aşkar edilib
17:00 Maraqlı faktlar
16:46 Özü özünü təmizləyən beton
16:39 Nə üçün tam qaynadılmamış yumurtanı yemək olmaz?
16:28 Xoşqədəm həyat yoldaşı ilə Almaniyada
16:12 Ən qədim şahmat fiquru tapılıb
16:00 Delfinlərin çoxu sağaxaydır
15:45 Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?
15:36 Ədviyyat rəngli məxmər şalvarlar bu qışın ən isti trendidir
15:24 “Qızıl top“un sahibi bu gün müəyyənləşir
15:12 Makiyaj təmizləyici vasitə reseptləri
15:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
14:47 İflic və insult riskini azaldan meyvə
14:39 Azərbaycan şahmatçısı liderlər qrupunda mübarizəni davam etdirir
14:28 “Düdelanj“dan böyükhesablı qələbə
14:15 Boyalı saçlar üçün qidalandırıcı maska
14:00 14 milyon insanın əziyyət çəkdiyi xəstəlik
13:48 Azərbaycan idmançıları vinq-çun üzrə dünya çempionatında 3 qızıl və 3 gümüş medal qazanıblar
13:36 Yanaqlardakı yağları əridən maskalar
13:28 Pərvizlə Türkan barışıb, efirə çıxdı
13:14 Beyinə inanılmaz faydası olan qida
13:00 Əslində zərərli olan 5 sevimli məhsul
12:43 Bağırsaqlar üçün ən faydalı meyvə
12:31 İdmançılarımız Türkiyədə uşu üzrə beynəlxalq turnirdə 6 medal qazanıblar
12:24 “Dinamo” 17-ci dəfə Gürcüstan çempionu olub
12:15 “Barselona“ “Atletiko“nu məğlub etdi - Messinin qolu ilə
30 NOYABR
12:48 Dərinin sağlam rəngini necə qaytarmalı?
12:36 Bu gün futbol üzrə Azərbaycan Premyer Liqasının 13-cü turuna start veriləcək
12:22 Mimiki qırışları açan maskalar
12:15 Qoxusunun da xəstəlikləri qovmaq xüsusiyyəti var
12:00 Bu məhsullar testosteronun səviyyəsini qaldırır
11:47 Astronomlar nəhəng planet aşkar ediblər
11:41 Zehni fəaliyyət arıqladır
11:39 Diş protezləri üçün 3D printeri hazırlandı
11:36 Uşaq nə qədər yatmalıdır?
11:28 Açılış oyununda 6 qol

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (93521)
2 PRESS-ANONS (35014)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (33007)
4 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (31883)
5 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29957)
Həyatınızdakı “qara zolaq“dan çıxmaq üçün 5 VACİB ADDIM
Tarix: 07.10 | Saat: 16:38 | E-mail | Çapa göndər

İstənilən insanın həyatında "qara zolaq" dövrü başlayır. Əgər siz uğurlu və özünəinamlı birisiniz və işləriniz yaxşı gedirsə də, bir anda hər şey pozulur və həyatınız alt-üst olur. Bu "qara zolaq"dan çıxmaq o qədər də asan deyil.
Milli.Az həyatında "qara zolaq" olan insanlara bundan çıxmağın yolları barədə yazını təqdim edir.
Başınıza nəsə bir iş gəlir və siz "qara zolaq"dan çıxa bilmirsiniz. Əl atdığınız hər iş boşa çıxır. "Mənə nə olub?", "Niyə ancaq bədbəxtliklər məni izləyir" tipli suallar beyində fırlanmağa başlayır. Amma narahat olmayın, bu, hamının başına gəlir. Dünyada sizinlə eyni hissi eyni anda yüz minlərlə insan bölüşür.
Bundan qurtulmaq üçün nələri etməli?
1.Dəyişikliklər
Sizi əhatə edən xaosa başqa yöndən baxın. Bəlkə bu yaxşı dəyişikliyin ilk siqnallarıdır? Bu, ola bilər ki, daha yüksək səviyyəyə keçidin əlamətləridir. Sizi daha sakit və stabil dünya gözləyir. Belə bir halda isə uzun müddət can atdığınız şərait üçün nələrdənsə imtina etməli olacaqsınız.
Məhz belə bir xaos yeni evə köçməmişdən əvvəl başlayır. Köhnə evlə müqayisədə nə qədər yaxşı və rahat olsa da, bir müddət künclərdən toz təmizləmək, çemodanları açıb yerləşdirmək, mebelin yerini dəyişmək, çatışmayan əşyaları almaq lazım olur.
Eyni şey təzə nəsə öyrənəndə də baş verir. Təbii ki, elm asanlıqlq və ilk cəhddən əldə edilmir. Hətta siz istedadlı və bacarıqlı olsanız da, dəfələrlə özünüzü səfeh və bacarıqsız məktəbli kimi hiss etmisiniz. Bu isə o deməkdir ki, bir yerdə dayanmırsız, sizin mükəmməlliyinizin hüdudu yoxdur.
2.Olduğu kimi qəbul edin
Sizin formulunuz istənilən kimi ola bilər: "Hər şey Allahın əlindədir", "Hər şey yaxşılığa doğru", Belə lazımdır".
Bunu bir neçə dəfə təkrar edin və bir çox şeyin sizdən yox, taleyinizdən və xarici faktorlardan asılı olduğunu hiss edəcəksiniz. Bu sizə vəziyyətinizi sakit qəbul etməyə və özünüzə inam qazandırmağa kömək edəcək.
Neqativ emosiyalarınızdan utanmayın və onları inkar etməyin. Bir çox hallarda insanlar qorxu, özünə inamsızlıq və ya zəifliklərini etiraf etməkdən çəkinirlər. Amma bu hisslər yoxa çıxmır. Daxili dünyanıza nəzər yetirin və sizə mane olan emosiyalarınızı yoxlayın. Onların hansı formada, hansı rəngdə və daxilinizdə necə hərəkət etdiyini anlayın. Üzə çıxdıqdan sonra onlar sizinlə çox qalmayacaq və sizi tərk edəcəklər.
3.Keçmişin üstündən xətt çəkin
Bunu anlamaq üçün evdə təmizlik aparın. İmkan olduğu qədər köhnə, uzun müddət istifadə edilməyən lazımsız əşyaları atın. Əgər atmağa əliniz gəlmirsə, ya satın, ya da ehtiyacı olana bağışlayın.
Siz məkanın necə boşaldığını və təmiz olduğunu görəcəksiniz. Ən əsası isə sizə dəyərli olan köhnə və lazımsız əşyalardan qurtulmağın necə asan olduğunu dərk edəcəksiniz. Artıq bu əşyaların sizdə olmadığına heyfsilənmirsiniz və bir neçə gün sonra bunu unudacaqsınız.
Köhnə fikir, hiss və incikliklər də belədir. Düşünün ki, onları bir kisəyə yığıb zibil yeşiyinə atırsınız. Ancaq belə olduğu halda yeni hiss və təcrübələr üçün yer boşaldacaqsınız.
4.Yardım üçün müraciət edin
Bütün problemləri özünüzdə daşımayın, digərləri ilə də bölüşün. Bu, sizin etibarlı dostunuz ola bilər və bu şəxs sizi dinləyər, dəstəkləyər.
İnsanların əksəriyyəti yardım üçün kiməsə müraciət etmir. Bunu özü üçün zəiflik sayır. Bu məsələyə başqa cür yanaşın:
"Ağıl ağıldan üstündür". Ola bilər ki, dostunuz və ya yardım üçün müraciət etdiyiniz şəxs sizə elə bir məsləhət verər ki, bu sizin heç ağılınıza gəlməyib.
5. Hər şey təkrarlanır
Dünya öz oxu ətrafında dövr etdiyi kimi, həyatımızdakı bütün proseslər də dövridir. Sizi izləyən "qara zolaq" yəqin ki, nə vaxtsa həyatınızda olub və gələcəkdə təkrarlana bilər. Sadəcə bunu etiraf edin və həyatınızın bir parçası kimi qəbul edin. Bu sizə gələcəkdə də belə halların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Ən əsası unutmayın, nəyisə dəyişmək üçün nəsə etmək lazımdır. (ölkə.az)

Xəbər 189 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

02.12.2019
“Laborant-robot” bir ildə 100 min eksperiment həyata keçirib
02.12.2019
Marsda “suvuran” qüllələr aşkar edilib
02.12.2019
Maraqlı faktlar
02.12.2019
Özü özünü təmizləyən beton
02.12.2019
Ən qədim şahmat fiquru tapılıb


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Nə üçün tam qaynadılmamış yumurtanı yemək olmaz?
02 DEKABR  |   16:39
Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?
02 DEKABR  |   15:45

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Ən sadə ALMA PİROQU
02 DEKABR  |   18:00
Kivi ilə çox sadə və dadlı piroq
02 DEKABR  |   17:47

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1368

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info