İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

20 NOYABR
18:00 Boks üzrə açıq Bakı birinciliyinin qalibləri müəyyənləşib
17:48 “Bu nişan 10 il əvvəl olmalı idi“
17:38 Premyer Liqamızda 12-ci turun hakimləri
17:24 NASA Yupiterin peykində su buxarı olduğunu təsdiqlədi
17:12 Süni intellekt münsif rolunda çıxış etdi
17:00 Xalq artisti niyə dəvə yunundan döşəkdə yatır?
16:44 FIFA referimiz İnqilab Məmmədov dünya çempionatının final mərhələsinin oyunlarına təyinat alıb
16:34 Könül bu dəfə Tunisdə filmə çəkilir
16:31 Bonuççi daha 5 il “Yuventus“da
16:23 İtalyan biskviti MARQARİTA
16:11 Kələm qovurması. Sadə və dadlı
16:00 Göbələklə toyuq SOBADA
15:45 Beyinə qan çatmırsa... Simptomlar, səbəblər
15:32 Orqanizmin təmizlənməsi
15:22 Makiyajın sirləri. Göz kölgələri, karandaş
15:12 Selülitdən azad olmaq mümkündür
15:00 Göyərtilərin faydası
14:41 Məhsullarda olan vitaminləri necə qoruyub saxlayaq?
14:32 Üz dərisinin təbii vasitələrlə ağardılması
14:21 Qış kosmetik maskaları
14:12 Cavanlaşdırıcı heyva maskası
14:00 Dünyanın ən effektiv elektrokarı yaradıldı
13:44 “Rahat olmaqdan ötrü adalara gedirəm” - Məleykə Əsədova
13:36 “Ramaldan gileyliyəm“ - Mələkxanım Əyyubova
13:27 Azərbaycanlı müğənni xanımı ilə
13:13 Uşaqlarda qasıq yırtıqları
13:00 Böyrək daşı xəstəliyi
12:48 “Onları bağışlamıram“ - Flora Kərimova
12:36 10 yaşlı gimnastımız Mina Abbasova beynəlxalq turnirin ikincisi olub
12:23 Badminton üzrə Respublika Çempionatında 96 idmançı mübarizə aparacaq
12:13 Avropa çempionatına vəsiqə qazanan 20 komanda
10:35 Günün qoroskopu
10:14 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşıb
10:04 Atəşkəs pozulub
19 NOYABR
18:00 “Ali təhsilli kimya-biologiya müəllimiyəm, gözəl vizajistəm, yaxşı “şofer“əm” - Afət Fərmanqızı
17:45 Mina sevgilisindən danışdı: “Barışmaq istəmirəm“
17:36 Pərvizdən sonra o da başına tük əkdirdi
17:29 Kefir maskası ilə gözəlləşin!
17:14 Uşaqlarda vegetativ-damar distoniyası xəstəliyi
17:09 “İlk görüşdə dedi ki, səninlə evlənəcəm“ - məşhur cütlük tanışlıqlarından danışdı

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (90297)
2 PRESS-ANONS (34878)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (32298)
4 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (30669)
5 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29712)
Payız-qış depressiyası və ruh düşkünlüyünə səbəb nədir?
Tarix: 18.10 | Saat: 14:13 | E-mail | Çapa göndər

Demək olar ki, hər kəsin bir stressli dövrü olur. Buna əsasən keçirdiyimiz travmalar, yaşadığımız hər hansı pis hadisə və s. səbəb ola bilər. Adətən dövri olan bu əhval-ruhiyyə bir müddət sonra yox olur.Lakin bu depresiv əhval (kədər , ümidsizlik) uzun müddət davam edərsə, davamlı depressiyaya çevrilə bilər. Depressiya mülayim, orta və ağır depressiya kimi təsnif edilir.
Əslində mövsümi əhval pozğunluğu halı təkcə payız-qış ayları üçün deyil, digər fəsillər üçün də keçərlidir. Şimal ölkələrində, xüsusən də qış aylarının daha uzun və qaranlıq olduğu yerlərdə yaşayan insanlarda mövsümi depressiyaya daha çox rast gəlinir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, depressiv əhval müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Qış depressiyası, payız və qış aylarında günəş işığının az olması səbəbindən beyindəki pozulmuş hormonal balansdan qaynaqlanır. Səbəb isə, qışda günlərin qısaldılması ilə bədənin gündüz və gecə ritmi pisləşir. Bu pisləşmə ilə beyindəki hormonlar və siqnal verici maddələrin (neyrotransmitterlər) balansı pozulur.
Siqnal verici maddələr (neyrotransmitterlər) beyində siqnal ötürülməsində mühüm rol oynayan üzvi kimyəvi komponentlərdir. Dopamin, Norepinefrin, Serotonin və Endorfin beynin ən vacib siqnal verici maddələridir. Bu maddələr bədənin özü tərəfindən istehsal olunur və bir-biri ilə çox xüsusi əlaqəsi var. Bu əlaqənin pisləşməsi, məsələn, bir maddənin qeyri-adekvat istehsalı, emosiya, davranış və qavrayışa mənfi təsir göstərir.
Bu maddələrin funksiyası nədir?
-Dopamin, norepinefrin ilə birlikdə bədəndə xoş hisslər yaradır. Dopamin səviyyəsində bir qədər azalma depressiyaya səbəb olur.
-Serotonin sakitlik, tarazlıq və məmnunluq təmin edir. Eyni zamanda aclıq, qorxu, təcavüz, kədər və narahatlıq kimi hisləri azaldır.
-Norepinefrin bədəni enerjili saxlayır və stimullaşdırır.
-Endorfin ağrı kəsicidir. Hətta endorfin səviyyəsində kiçik bir enmə ağrı hissini daha da gücləndirir.
Qadınlarda bu dövri əhval kişilərə nisbətən iki dəfə çoxdur. Bunun səbəbi qadınların həyat boyu hormon dalğalanmalarına daha çox məruz qalmalarıdır.
Qadınlar ümumiyyətlə aşağıdakı dövrlərdə depresiv əhval-ruhiyyə daha çox müşahidə olunur:
-Menstruasiya dövrü
-Hamiləlik dövrü
-Doğum dövrü
-Doğumdan sonrakı dövr
Qış depressiyasının simptomlarına isə aiddir:
Artan yorğunluq, konsentrasiya problemi, ruh düşkünlüyü , maraq itkisi, tükənmə, həvəssizlik, sosial təcrid, kökəlmə, gərginlik, əsəbilik, iştahsızlıq, yuxu pozğunluğu.
Qış depressiyası müalicəsi
Həm qış depressiyası ,həm də digər mövsümi depressiyalar xəstəliyin hansı dərəcədə olmasına görə müalicə edilməlidir. Yüngül hallar üçün sadə tədbirlər kifayətdir. Bunun üçün xəstəyə xoşbəxtlik hormonu serotonin istehsalını stimullaşdırmaq üçün sadə tədbirlər görmək lazımdır. Gün ərzində gəzinti, idmanla məşğul olmaq, nizamlı qidalanma və s. Daha şiddətli və uzunmüddətli şikayətlər üçün, bir mütəxəssis həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Müalicə üçün həmişə anti depressiv həblər qəbul etmək lazım olmaya bilər.

Xəbər 106 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

20.11.2019
Beyinə qan çatmırsa... Simptomlar, səbəblər
20.11.2019
Orqanizmin təmizlənməsi
20.11.2019
Selülitdən azad olmaq mümkündür
20.11.2019
Göyərtilərin faydası
20.11.2019
Məhsullarda olan vitaminləri necə qoruyub saxlayaq?


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

21 NOYABR
11:00 PRESS-ANONS
21 Noyabr Anons 2019
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Beyinə qan çatmırsa... Simptomlar, səbəblər
20 NOYABR  |   15:45
Orqanizmin təmizlənməsi
20 NOYABR  |   15:32

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

İtalyan biskviti MARQARİTA
20 NOYABR  |   16:23
Kələm qovurması. Sadə və dadlı
20 NOYABR  |   16:11

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1368

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info