İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

15 NOYABR
17:36 UŞAQLARDA ÖZGÜVƏN PROBLEMLƏRİNİ NECƏ HƏLL ETMƏLİ?
17:24 “Anamla, bacımı itirdikdən sonra...“ - Nüşabə Ələsgərli
17:12 Övladlarını gizlədən Elnarə Xəlilova: “Bir az səbr edin, görəcəksiz“
17:00 Uşağa oyuncaq alarkən nələrə diqqət etməli?
16:44 UŞAĞI SƏLİQƏ SƏHMAN YARATMAĞA NECƏ ÖYRƏTMƏK OLAR?
16:36 UŞAQ SÖZƏ BAXMIR? BU 9 MƏSLƏHƏTƏ ƏMƏL EDİN
16:23 İDEAL VALİDEYNLİK ÜÇÜN İDEAL ÜNSİYYƏT
16:11 Dünən toy aparırdı, bu gün ana oldu
16:00 Yuri Maksimovun yeni klubu müəyyənləşdi
15:46 Naringi qabığından faydalı istifadənin 10 ÜSULU
15:36 Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran TƏBİİ ÜSULLAR
15:25 Qışın vazkeçilməzi olan şabalıdın FAYDALARI
15:12 Kök börəyi
15:00 Az kalorili, çox dadlı yulaflı alma
14:47 Tezbazar hazırlanan portağallı peçenye
14:39 UEFA-dan Əliyar Ağayevə növbəti təyinat
14:24 Premyer Liqamızda oyunların vaxtı açıqlandı
14:11 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
14:00 Sumaqlı, narlı kartof şorbası
13:48 Qış süfrəsinin bəzəyi: ətli balqabaq
13:39 Alma və darçınla DADLI PEÇENYE
13:22 Şokoladlı mannik. Dadlı, tez və sadə!
13:12 Beynin qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün 4 ÜSUL
13:00 “Tobol“da qalıram“ - Emil Balayev
12:49 “Mənim oğlanlarım mənə qulaq asmır“ - Manafdan GÖZLƏNİLMƏZ ETİRAF
12:37 Qara ciyər – çox vacib orqandır
12:28 Nə üçün yatarkən ağzımızdan su gəlir? - Bilmədiyiniz SƏBƏBLƏR
12:11 İldə bir neçə dəfə çiban çıxaranlar – Niyə yaranır?
14 NOYABR
18:00 “Erkenci Kuş“un məşhur ulduzu Bakıya gələcək
17:47 PSJ İkardi ilə danışıqlara başladı
17:35 UŞAQLARA NEÇƏ YAŞINDAN KİTAB OXUMAQ OLAR?
17:25 Dərini hamarlaşdıran ucuz və effektli yerkökü maskası
17:11 Meyvə qabığı ilə gözəlləşin!
17:04 Ülviyyə getdi
17:00 UŞAQLARI NECƏ DİNLƏMƏLİ?
16:46 UŞAQLARLA DÜZGÜN MÜNASİBƏT QURMAĞIN YOLLARI
16:38 DİVARDAKI BOYA LƏKƏLƏRİNİ NECƏ APARMAQ OLAR?
16:22 UŞAĞIMIZA NECƏ SƏRHƏD QOYMALIYIQ?
16:15 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
16:05 Yeniyetmə voleybolçular arasında Bakı birinciliyinə start verilib

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (89538)
2 PRESS-ANONS (34862)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (32065)
4 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (30294)
5 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29625)
Zamanı necə idarə edək?
Tarix: 04.11 | Saat: 12:28 | E-mail | Çapa göndər

Milli.Az kaspi.az-a istinadən yazını təqdim edir.
Vaxtın düzgün idarə olunması həyatımızda, karyeramızda mühüm önəm kəsb edir. Buna görə də, vaxtımızı boşuna xərcləməkdənsə, prioritetlərimizə fokuslanmalıyıq. Bəs bunu necə edək? Effektiv vaxt idarə edilməsi nədir?
Zaman insan tərəfindən yaradılan bir anlayışdır. Keçmiş, gələcək və indi yoxdur. Biz onu ağlımızda yaradırıq. Ümumi vaxt zonaları qurur və buna uyğun hərəkət edirik. Danışarkən belə, işlədəcəyimiz sözlərin vaxtı olmalıdır. Çünki uğurlu olmaq üçün bir şeyin nə vaxt baş verəcəyini müəyyənləşdirməliyik.
Həftədə 168 saat var. Bəs biz bu saatları ehtiyaclarımızı ödəyəcək şəkildə qarşılaya bilirikmi? Təəssüf ki, YOX.
Zaman nə qədər vacibdir? Qiyməti varmı?
Tez-tez "zaman pula bərabərdir" kimi ifadələr işlədilir. Zamanla bağlı aşağıdakı ifadələrə diqqət edin:
Bir ilin dəyərini son imtahandan keçməmiş tələbədən soruşun.
Bir ayın dəyərini vaxtından əvvəl doğuş edən bir anadan soruşun.
Bir həftənin dəyərini bir həftəlik qəzetin redaktorundan soruşun.
Bir saatın dəyərini görüşməyi gözləyən sevgililərdən soruşun.
Bir dəqiqənin dəyərini qatarı, avtobusu və ya təyyarəni qaçıran birindən soruşun.
Bir saniyənin dəyərini qəzadan sağ çıxandan soruşun.
İnternetdə axtardıqda 1 saniyə ərzində sağ qalan insanların şəkillərinə baxa bilərsiniz. Hətta bir saniyə belə bu qədər qiymətli ikən, zamanın nə qədər dəyərli olduğunu təsəvvür edə bilərik.
Bir insanın vaxtı, ortalama, necə keçir?
Bir həftə 168, bir gün 24 saatdır. Ortalama, bir insanın bu 24 saatı necə keçirdiyini araşdıraq:
Gündə orta hesabla, yatmaq üçün 8 saat, makiyaj, təraş, təmizlik və s. iş üçün təxminən 1 saat, səhər yeməyi, nahar, axşam yeməyi, kiçik qəlyanaltılar gündə 3 saat, təxminən hər gün 2 saat, xüsusən də meqapolislərdə gəzmək üçün istifadə edirik. Günün 12-13 saatını da iş rejiminə sərf edirik.
Ümumilikdə, gündəlik işlərin bir günü 23 saat çəkir. Özümüzə cəmi bir saat qalıb. Bununla birlikdə, hesab-fakturaların ödənişi, bank növbələri, xəstəxana, hava şəraiti, buraxılmış nəqliyyat vasitələri, vaxtında işləməmələr, lazımsız telefon danışıqları və s. o bir saatı da aparır. Səhər 1 saat erkən qalxmaq, gecə 1 saat gec yatmaq, kiçik qəlyanaltılar götürmək və yolda yemək, vaxt qazandırırmış kimi görünsə də, bunlar həyat keyfiyyətini azaldır.
Vaxtdan səmərəli istifadə etmək
Vaxt planlaşdırması yazılı şəkildə edilməlidir. Tədqiqatlara görə, yazılan planlar həm həvəsləndirici, həm də yadda saxlamaq üçün daha yaxşı həll üsuludur. Vaxtın idarə edilməsində müəyyən məsələlərə diqqət yetirmək lazımdır.
Məqsədlər: Dəqiq olaraq nə etmək istəyirsən? Məqsədlərimiz gündəlik, həftəlik, aylıq və illik dövrlərdə necə formalaşır? Buna görə, hədəfləri əvvəlcədən dəqiqləşdirmək lazımdır.
İllik planlar: Günlər həftələr, həftələr aylar, aylar illərlə qovuşduğundan, bir ildə ediləcək vacib işləri müəyyənləşdirmək lazımdır.
Həftəlik və gündəlik planlar: Həftəlik cədvəl hazırlamaq bizə günləri daha dəqiq təyin etməyə kömək edir. Gündəlik planlar saatlardan səmərəli istifadəni təmin edir. Bütün planlar yazı ilə edildiyi üçün unutma riski aradan qalxır.
Prioritetlər: Saat, gündəlik, həftəlik, aylıq və ya illik bir proqram hazırlamağı planlaşdırırıqsa, bu istiqamətdə prioritetlər müəyyən edilməlidir.
Vaxt itirən vampirlər nələrdir?
Zaman vampirləri: Bu, nəzərə alınmalı ən vacib məqamlardan biridir. Çünki bu, həm motivasiyaya təsir göstərir, həm də vampir kimi ovucda qalan məhdud vaxtı istismar edir. Qurduğumuz bir proqrama sadiq olsaq da, bunun qarşısını ala biləcək bir sıra amillər var.
Telefon zəngləri: İşimiz və xüsusi problemlərimizə görə gün ərzində telefon danışıqları olmalıdır. Ancaq lazım olanlardan başqa, sadəcə, dedi-qodu xarakterli telefon danışıqları həm büdcəyə ziyan vurur, həm də vaxt itkisidir. Digər tərəfdən, demək olar ki, hər kəsin smartfonu var. Bu baxımdan sosial media və internet cib telefonlarımız qədər bizə yaxındır. "Facebook", "Tvitter", "Youtube", "İnstaqram" və s.
Sosial mediaya nə qədər vaxt ayırırsınız? 10 dəqiqəlik fasilələr zamanı mobil telefonunuzu qucaqlamaq vacibdirmi? Sosial mediaya sərf etdiyiniz vaxtı diqqətdə saxlamalısınız.
Görüşlər və Yazışmalar: Əgər əvvəlcədən müəyyən edilməyibsə, görüşlər vaxt itkisidir. Yazışmalar iş həyatında çox vacib bir yerə malikdir. Korporativ elektron poçtlar, sənədlər, müqavilələr, şəxsi sənədlər, hesab-fakturalar və s. Onları mütəşəkkil, qruplara bölmək lazımdır.
Zehni sakitlik motivasiyanı artırır. Çirkli bir iş masası işinizə mane olacaq. Gözləriniz və başınız yorulacaq, əşyalar sizi yayındıracaq. Amma bunu aradan qaldırmaq üçün də masanızı gündə 5 dəfə silmək lazım deyil.
Qeyri-müəyyənlik və təxirə salınma: zamanın ən çox udulan vampirlərindən biridir. Qeyri-müəyyənlik hədəf qoymamaq və qısamüddətli planlar qurmaqdan irəli gəlir. Bunlara riayət etsəniz, zamanınızı düzgün idarə edə bilərsiniz.

Xəbər 47 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

15.11.2019
UŞAQLARDA ÖZGÜVƏN PROBLEMLƏRİNİ NECƏ HƏLL ETMƏLİ?
15.11.2019
Uşağa oyuncaq alarkən nələrə diqqət etməli?
15.11.2019
UŞAĞI SƏLİQƏ SƏHMAN YARATMAĞA NECƏ ÖYRƏTMƏK OLAR?
15.11.2019
UŞAQ SÖZƏ BAXMIR? BU 9 MƏSLƏHƏTƏ ƏMƏL EDİN
15.11.2019
İDEAL VALİDEYNLİK ÜÇÜN İDEAL ÜNSİYYƏT


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

16 NOYABR
11:00 PRESS-ANONS
16 Noyabr Anons 2019
16:00 PRESS-ANONS
16 Noyabr Anons 2019
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Naringi qabığından faydalı istifadənin 10 ÜSULU
15 NOYABR  |   15:46
Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran TƏBİİ ÜSULLAR
15 NOYABR  |   15:36

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Kök börəyi
15 NOYABR  |   15:12
Az kalorili, çox dadlı yulaflı alma
15 NOYABR  |   15:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1367

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info